- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basen ve İç bacak eritme
- Konu Sahibi Nickyokkk
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
Bende aynı durumdan şikayetçiyim spordan başka çözüm yolu yok (estetik müdahaleler hariç)
Yıllardır iç bacak çalışmama rağmen istediğim görünümü elde edemiyorum maalesef yine de inadına yapıyorum hayatıma yürüyüşüde dahil etmeye çalışıyorum bugünlerde umarım faydası olur.
- 23 Kasım 2022
- 10.290
- 44.726
Ne zamandan beridir yapıyorsunuz sporu? Hiç gelişme olmadı mı?
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
4 Yıl oldu araya doğum girdi doğumdan sonra yine devam ediyorum olmaz olur mu o hamur, birbirine sürtünen bacaklar gitti yerine sıkı ve artık birbirinden ayrılmaya ramak kalan bacaklar geldi
.Yine de insan daha iyisini istiyor.kısa sürede sonuç bekleme iç bacak gerçekten emek istiyor, sporu hayatının bir parçası olarak kalıcı kıl gelişmelere sende şaşıracaksın chole ting,pamela redif videolarına bak kendine uygun olanı seç, pes etmeden devam et 
.Yine de insan daha iyisini istiyor.kısa sürede sonuç bekleme iç bacak gerçekten emek istiyor, sporu hayatının bir parçası olarak kalıcı kıl gelişmelere sende şaşıracaksın chole ting,pamela redif videolarına bak kendine uygun olanı seç, pes etmeden devam et - 23 Kasım 2022
- 10.290
- 44.726
Youtubede Squatgirl isimli bir abla var 3 gündür yapıyorum bugün bacaklarımın dermanı kalmadı.4 Yıl oldu araya doğum girdi doğumdan sonra yine devam ediyorum olmaz olur mu o hamur, birbirine sürtünen bacaklar gitti yerine sıkı ve artık birbirinden ayrılmaya ramak kalan bacaklar geldi
Spor geçmişim var bacaklarımın arkası hep kastı. Pandemiden sonra 1 adım bile atmadım bir de üzerine biraz kilo aldım. Oldu sana baldır basen. Teşekkür ederim canım
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
pes etme arada programlarında farklılık yap.hedefine ulaşman dileğiyleYoutubede Squatgirl isimli bir abla var 3 gündür yapıyorum bugün bacaklarımın dermanı kalmadı.
rica ederim - 23 Kasım 2022
- 10.290
- 44.726
Teşekkür ederim canım 3. Gün bakalım inşallah hemen gider
- 13 Ağustos 2022
- 8.424
- 4.271
- 30
Tuğçe Alpay var.İc bacak için squat yapıyordu.
- 16 Nisan 2019
- 6.628
- 26.137
- 10 Haziran 2023
- 672
- 1.261
- 34
Burhancm esneme yapıyosn dimi kas ağrıların için. Üst üste hergün bacağa yüklenilmez yalnızYoutubede Squatgirl isimli bir abla var 3 gündür yapıyorum bugün bacaklarımın dermanı kalmadı.
dinlendirmen gerek 
- 23 Kasım 2022
- 10.290
- 44.726
Ne esnemesiBurhancm esneme yapıyosn dimi kas ağrıların için. Üst üste hergün bacağa yüklenilmez yalnız
kıçımı yataktan zor kaldırıyorum hshsh- 10 Haziran 2023
- 672
- 1.261
- 34
- 10 Haziran 2023
- 672
- 1.261
- 34
Bacak çalıştıktan sonra aynı gün yada ertesi gün 10_15 dakika esneme çalış mutlakaNe esnemesi