- 5 Ocak 2015
- 283
- 542
Selam arkadaşlar,
Size bir sorum olacak kendimi bildim bileli hep göbek sorunum vardı. Çok zayıfken bile beni hiç bırakmadı arkadaş sağolsun. Şimdi onu eritmek istiyorum ama mekik çekemiyorum zar zor bi şeyler yapıyorum. Bildiğiniz güzel hareketler var mı bana söyleyebileceğiniz. akşamları evde spor yapıyorum 2 hafta oldu başta çok ham hissediyordum kendimi ama artık bacaklarım bile güçlendi sanki. göbekte tık yok neler yapmak lazım hem spor hemde beslenme olarak tecrübelerinizi paylaşırsanız memnun olurum :)
Size bir sorum olacak kendimi bildim bileli hep göbek sorunum vardı. Çok zayıfken bile beni hiç bırakmadı arkadaş sağolsun. Şimdi onu eritmek istiyorum ama mekik çekemiyorum zar zor bi şeyler yapıyorum. Bildiğiniz güzel hareketler var mı bana söyleyebileceğiniz. akşamları evde spor yapıyorum 2 hafta oldu başta çok ham hissediyordum kendimi ama artık bacaklarım bile güçlendi sanki. göbekte tık yok neler yapmak lazım hem spor hemde beslenme olarak tecrübelerinizi paylaşırsanız memnun olurum :)
insanın çevresi bu çerçevede şekillenmeli yoksa olacak iş değil 
mekik dışında yok mu ya buna özel bir ekşın
o zaman sen devam et bende başlayayım bi uçtan
Daha önceleri kendimi 60-65 aralarında olduğum zamanlardan şu an 50kgyim. Her yerim düzgün belim bile yeterince ince fakat alt karnım olduğu gibi duruyor 
