Hedef 55 😍

8 li rakamları görmeyeyim de
İnşallah yavaş yavaş da olsa inicem
İlk hedef 75

Bugün gereksiz kalori aldım alsam.yemeginde de yine karbonhidrat oldu malesef
Sabah yaptığım spordan bi daha yapasım vat
Yarına artı gelmek istemiyorum

Bi maydanoz suyu mu kaynatsam napsam

Haftasonu yemeli geçti ama yine de dikkat etmeye çalıştım
Digum günüm olduğu için pasta yedim börek yedim
Dün akşam da makarna yedim ara öğünde kek yedim yani yedim baya ama motivemi düşünmüyorum
Sirkeli suyumu yemeklerden önce ihmal.etmwdim
Tartilmadim tabi 2 gündür

Birazdan tartilicam inşallah
İnşallah 7 li rakamlar kalmisimdir

Şimdi spor yapıp kahvalti hazirlicam kendime

Sonra yemek yaparım

Sonra evi bi toplar çıkarım

Bugünkü tartı sonucu 79.65

Bugünde pek istediğim gibi gitmedi

1 fincan yesilcay ve sirkeli suyumu ihmal etmedim
Akşam yemeğinde karbonhidrat çok az tükettim

Ama.aksam çay yani boş geçmedi malesef

Yarın yine açlık yaparım ama.yarin erkenden halletmem gereken işler de var çok gece de bırakamam belki neyse yarın olsun hayr olsun inşallah

Cumartesi ve pazar spor yapamadım
Bugün tekrat 10 dk yaptım

Spor da 7.gunum

15 dk spor yaptım şimdi
Tartilicam
Dün iyi geçmedi bugün arti gelmem inşallah

Açlık yapıyorum 15 saat olmak üzere

Spor da 8. Günüm