- 8 Haziran 2020
- 32
- 4
- 23
- Konu Sahibi Emirasaf21
- #1
Selamlar 52 kilonun üzerine çıkamıyorum hedefim 60 kilo kilo almak için neler kullanıp yapıyorsunuz ilaç diyet cicibebe spor denemediğim şey kalmadı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo almak istiyorum önerisi olan
- Konu Sahibi Emirasaf21
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2024
- 258
- 153
- 29
- Konu Sahibi Emirasaf21
- #2
Merhaba üniversitede hiç kilo alamayan oda arkadaşıma kilo aldirmistim bu yöntemle.Günlük aldığın kalori miktarini hesapliyorsun misal 2000 kalori aldın bugün. Yarın 2100 almaya zorluyosun kendini .Yani her gün 100 kalori arttırarak gidiyorsun.Cidden işe yarıyor.
- 8 Haziran 2020
- 32
- 4
- 23
- Konu Sahibi Emirasaf21
- #3
Bunu da deneyeceğim teşekkür ederim
- 8 Aralık 2012
- 1.695
- 2.138
- 32
- Konu Sahibi Emirasaf21
- #4
- 17 Ekim 2023
- 739
- 750
- Konu Sahibi Emirasaf21
- #5
