motivasyon arkadaşı arıyorum

U

uykusuzuykulu

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Ocak 2022
267
320
Merhaba Arkadaşlar;

Bir zamanlar yiyip yiyip kilo alamayanlar kulübünden kilo veremeyenler kulübüne transfer olalı çok oldu.
Tam pandemi ööncesi 1,5 yıl aralıksız pilates yaptım ve 60 kiloda 55 gibi fittim.
Şimdilerde evliliğin verdiği rehavet üzerine çocuk ve pilatesten kopuş sonucu 75 kiloya kadar çıktım.
Kilo vermek için diyetisyene de gittim ama olmadı maalesef. İradem güçlü olmadığından motivasyon arkadaşı arıyorum.
Bir diyet listesine bağlı kalmadan sağlıklı beslenerek ve evde spor yaparak birbirimize destek olacağımız bir grup olursa bu işin altından kalkarız gibi geliyor. (umarım yanılmıyorumdur.)
Daha önce pilates geçmişim olduğundan kurulan grupta bu konularda yardımcı olabilirim.
HAYDİ BİRBİRİMİZİ GAZLAYARAK BU İŞİ ÇÖZELİM!
 
Merhaba bende antidepresanlardan sonra 76 buçuk kiloyu görüp şuan kilo vermeye calisanlardanim.Suanda istediğim herseyden yiyorum ama salata çorba ağırlıklı besleniyorum.72.4 kiloya dustuydum son 2 haftada yine 74 kiloya geldiğimi farkettim.Dikkat etmeyip duygusal açlıkla abur cubur yediğim için oldu farkındayım.Ama pes etmek yok. her gün yeni bir baslangic elimden geldiğince motivasyon arkadaşı olurum.Daha önce kilo vermişiz yine yapabiliriz biz güçlü kadinlariz 💪🏻🙏
 
blackwiccan .!.:
Merhaba bende antidepresanlardan sonra 76 buçuk kiloyu görüp şuan kilo vermeye calisanlardanim.Suanda istediğim herseyden yiyorum ama salata çorba ağırlıklı besleniyorum.72.4 kiloya dustuydum son 2 haftada yine 74 kiloya geldiğimi farkettim.Dikkat etmeyip duygusal açlıkla abur cubur yediğim için oldu farkındayım.Ama pes etmek yok. her gün yeni bir baslangic elimden geldiğince motivasyon arkadaşı olurum.Daha önce kilo vermişiz yine yapabiliriz biz güçlü kadinlariz 💪🏻🙏
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle daha önce başardıysak yine başarabiliriz 💪🏻
 
uykusuzuykulu .!.:
Uygulamadan ziyade youtube videoları var onları yapabiliriz.
Isınmayla başlayıp egzersizizi yapıp soğumayla bitirmeli ki sakatlık olmasın.
Genişletmek için tıkla...
Evet kesinlikle ısınma soğuma önemli benim takip ettigim Ayşegül Demirsoy var YouTube ta o kadın beni çok motive ediyo bı sözü var 1 -0 dan büyüktür der hep 😸 Ama bazen sıkılıyorum spordan da danslı egzersiz videoları var zumba falan daha eğlenceli geliyo🥳
 
blackwiccan .!.:
Evet kesinlikle ısınma soğuma önemli benim takip ettigim Ayşegül Demirsoy var YouTube ta o kadın beni çok motive ediyo bı sözü var 1 -0 dan büyüktür der hep 😸 Ama bazen sıkılıyorum spordan da danslı egzersiz videoları var zumba falan daha eğlenceli geliyo🥳
Genişletmek için tıkla...
Önemli olan kalori yakmak o yüzden ne yaptığımız değil ne kadar kalori yaktığımız önemli :halay:
 
Valla evlilik insana kilo aldırıyor doğru ama asıl bence selülit yapıyor yaaa :') Doğum kontrol hapından mıdır nedir bilmiyorum evlendikten sonra aldığım 5 kiloyu hem veremedim hem de selülit oluşmaya başladı bende. İnanın yıllardır diyet yapıyorum sürekli yediklerimin hesabını yapıyorum. Sürekli kalori açığı oluşturma derdindeyim ama herhalde bir gün kaçırdığımı düşünürken ben bir haftalık kalori açığımı o gün topluyorum o gün geri :KK70:
 
ohpolly .!.:
Valla evlilik insana kilo aldırıyor doğru ama asıl bence selülit yapıyor yaaa :') Doğum kontrol hapından mıdır nedir bilmiyorum evlendikten sonra aldığım 5 kiloyu hem veremedim hem de selülit oluşmaya başladı bende. İnanın yıllardır diyet yapıyorum sürekli yediklerimin hesabını yapıyorum. Sürekli kalori açığı oluşturma derdindeyim ama herhalde bir gün kaçırdığımı düşünürken ben bir haftalık kalori açığımı o gün topluyorum o gün geri :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Battı balık yan gider diyerek tüm haftanın kalori açığı c.tesi-pazar itinayla yerine koyulur :halay:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X