Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Hayırlı sabahlar herkese

Merhabalar
9 Mayıs, Perşembe günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 dilim beyaz peynir
+300 kalorilik ödül hakkımı kullandım.
Ara (10:00)
*sade Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (20:00)
*incik
*z.yağlı biber dolması
*söğüş domates, salatalık
Ara (20:30)
*1 nektarin
Su:2 lt.
Adımlarım:7095 adım
Chocolita Dutt

Sabah bugday ekmekli kasarli tost

Öğlen tavuk suyu corbası

Cok hastayim yemek yapamadim pizza soyledik cok yemedim ama.

1 lt su 7066 adım Dutt

teacher_as .!.:

Sabah bugday ekmekli kasarli tost

Öğlen tavuk suyu corbası

Cok hastayim yemek yapamadim pizza soyledik cok yemedim ama.

1 lt su 7066 adım Dutt

Genişletmek için tıkla...

Diyet dışı adı yazmak yasak canım istersen düzenle 7000 ceza alma . Geçmiş olsun

Ben bugün Hollanda'daydım. Bu yüzden yediklerimde kaçamak oldu. Yine de yazayım mı yediklerimi?

İyi akşamlar bugünkü menüm 9 Mayıs
Kahvaltı; bolca peynir, 7-8 zeytin, 2 dilim ekmek, domates salatalık

Kahve

Akşam; köfte, patates, 2 dilim ekmek

Su 1,5 litre
15.800 adım Chocolita Dutt

Dutt .!.:

Diyet dışı adı yazmak yasak canım istersen düzenle 7000 ceza alma . Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Valla bilmiyorum mesaj düzenlemeyi alayım artık ceza napayım

İyi akşamlar, bugün menüm
Kahvaltı yapmadım
Akşama doğru bol yeşillik limon kısır yedim.
Chocolita 2. Gün :)

teacher_as .!.:

Valla bilmiyorum mesaj düzenlemeyi alayım artık ceza napayım

Genişletmek için tıkla...

Bu seferlik öyle olsun

İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Öğlen soyalı tavuk
Aksam fırında köfte salata
Su 2 litre
Spor 6000 adım Chocolita Dutt

teacher_as .!.:

Sabah bugday ekmekli kasarli tost

Öğlen tavuk suyu corbası

Cok hastayim yemek yapamadim pizza soyledik cok yemedim ama.

1 lt su 7066 adım Dutt

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Diyet dışı beslenme cezası değil de, adını yazma cezası 7.000 adım. Akla düşürmemek için yasaklı yiyeceğin adını yazmiyoruz. Ve zaten bu adımı atmışsın. Başka ceza yok
Diyet dışı olacak şekilde çok yemiş olsaydin 10.000 adım beklerdik. Arada böyle aciklamali yazıyorum yeni gelen arkadaşlar içinde.

Paranoya_6616 .!.:

Ben bugün Hollanda'daydım. Bu yüzden yediklerimde kaçamak oldu. Yine de yazayım mı yediklerimi?

Genişletmek için tıkla...

Bugün diyet dışı beslendim diyebilirsin detay yazmiyoruz. 10.000 adım ceza geldi. Bugün tamam olmadıysa yarın bekliyorum

İyi geceler kızlar bugünkü menumu yazmaya geldim
Kahvaltı tam buğday ekmekli tost +çay
Öğle yok
Ara yok
17.35 2 yk pilav + 3 yk taze fasulye +yarim dilim ekmek
Ara 1 fincan kahve + maden suyu+ çay
Su 1.5 lt
Chocolita Dutt

Selam kizlar , dün gelemedim. Dünkü yediklerimi yazayim.
Sabah 7.30
Bi has yum
Salata

Ögle 14.00
Biraz firinda tavuk

Aksam 18.30
Yesil fasulye
Salata
Mantar sote

Aksam 21.00
Bir muz

Su 1.5
Adim 5.000

Persembe
Sabah 11.30
4 mercimekli köfte
Salata

Ögle 14.00
3 orta boy lahmacun
Salata
Bi dilim diyet disi ; (
10.000 adimimi yarin yaparim.

18.00
Bi top dondurma


Su 1 litre

Adim 4.000

Chocolita
Dutt

suspushanimcim .!.:

Selam kizlar , dün gelemedim. Dünkü yediklerimi yazayim.
Sabah 7.30
Bi has yum
Salata

Ögle 14.00
Biraz firinda tavuk

Aksam 18.30
Yesil fasulye
Salata
Mantar sote

Aksam 21.00
Bir muz

Su 1.5
Adim 5.000

Persembe
Sabah 11.30
4 mercimekli köfte
Salata

Ögle 14.00
3 orta boy lahmacun
Salata
Bi dilim diyet disi ; (
10.000 adimimi yarin yaparim.

18.00
Bi top dondurma


Su 1 litre

Adim 4.000

Chocolita
Dutt

Genişletmek için tıkla...

Dünü gozden kaçırmışım. Etiket yapmış mıydım? Hatırlamıyorum hiç. Biraz da rahatsızdim
Adımları yarın bekliyorum

Chocolita .!.:

Dünü gozden kaçırmışım. Etiket yapmış mıydım? Hatırlamıyorum hiç. Biraz da rahatsızdim
Adımları yarın bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Dün gelemedim ikisi ayni anda yazdim. Ok

Sabah yumurtalı patates salatası yedim 1 tabak

Akşam 2 köfte
Fırın patates yarım tabak
2 dilim ekmek

Çay yanı 100 kalori altı
Şu an açım

suspushanimcim .!.:

Dün gelemedim ikisi ayni anda yazdim. Ok

Genişletmek için tıkla...

Yok onu anladım. Normalde menü gondermeyenleri etiket yapıyorum atlamışım demek istedim

Adımlar Dutt
8.352

Kizlarr menü bekleniyor asliogretmen Childdevelopment

( Chocolita canım dün mülakat görüşmem vardı, çok iç açıcı geçmedi, biraz canım sıkkındı. Gelemedim foruma )

Günaydın

9 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 1 kk kadar peynir, 5 zeytin, 1 muz

14.00 2 elma

18.00 1 kase çorba, kırmızı lahana salatası, 3 yk makarna

5360 adım Chocolita Dutt