nestle nesfit 14 gün programını uygulayan var mı?

uygulayanlar varmı tecrüberlerinizi yazabilirmisiniz lütfen 3-4 kilo vermeliyim normal diyet programlarını sevmiyorum yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler şimdiden

nesfit denedim fakat tadını beğenmediğim için bıraktım. Tuzlu şekerli bir tadı var. Bunun yerine eti yulfa ezmesini önerdileri. Ona başladım. Bakalım bir değişim görürsem bilgi veririm.

bende nesfit kullanıyorum özellikle kırmızı meyvelisi muhteşem ama fena alştım hebsını yiyorum artık.zayıflamaya kesnlkle çok etkili doyurucu ve kalorisi düşük 14 gun programında sabah akşam öğün yapılıyo diye biliyorum tanıtımını yabmıştım bir dönem öğlenı normal öğün yapıyosunuz ama denemedim 14 gun programını.14 gun sabah akşam yiyince bıktırır diye düşünüyorum ben genelde bir öğün bazende iki öğün ypıyorum kesnlkle etkili lif özelliği çok yüksek çünkü besleyici.

ben de yiyorum her gün 1 öğün... ama daha bir faydasını göremedim:))))

diyeti var dediğiniz gibi sabah ve akşam yeniyor yanında birde meryve öğlen serbest birde egzersizleri varmış gerçekten faydası varmı bilmiyorum ama bende alıp denicem inşallah 3-4 kg versem yeter zaten :)

İşe yarıyor ben 1 haftada yaklasık 4 kilo werdim hemde günde 2 öğünle emzirdiğim için çok diyet yapamadım ama 70 kilodan 65 e kadar düştüm karısık meyvelisi daa da güzel tavsiye ederim

teşekkürler yarın alıp denicem

ne zaman başlasam arkasından başka şeylerde yiyip daha fazla kilo alıyorum. :/

1 2 gün denedim başlamıştım ama daha sonra 2 öğün nesfit yemeye dayanamadım ve noktalamak zorunda kaldım :))

bunları süt dışında ne ile yiyebilirim bilen var mı

yoğurt ilede yenebilir.

Yes_Im .!.:

Special K nasıl acaba kızlar kullanan, bilgisi olan var mı? :44:

Genişletmek için tıkla...

ben nesfiti beğenmediğim için specıal k ile yapmıştım bundan 1.5 yıl önce ve 1 ayda 5 kilo verdim ben sabahları normal kahvaltımı yaptım öğlen ve akşam k flakes yiyodum meyveyle bazen akşama canımın çok çektiği bi yemeği yapacaksam sabah ve öğlen k flakes yiyip akşam normal yemek yiyodum ve etkili olduğunu gördüm hiç spor da yapamadım ve 2 gün önce yine aynı şekilde başladım ve 2 günde 500 gr gitmiş :) tavsiye ederim )

svdsvd .!.:

bunları süt dışında ne ile yiyebilirim bilen var mı

Genişletmek için tıkla...

yoğurt ve meyve suyuyla yiyebilirsiniz ama bence hiç güzel olmuyo en güzeli meyveyle yemek özellikle çilekle,üzümle,kirazla çok lezzetli ben öle yiyorum :)))

bir örnekmenü yazabilirmisiniz nasıl yapcam mesela:44:

nestle 14 gun programları var sabah ve akşam bir kase nesfit öğle öğününü istediğiniz gibi yapıyorsunuz.

bende bugun başladım günde 2 kase yiyp haftada ücgün 45 dk yürüyüş 3 kilo falan vermiştim k flkes çikolatalı yiyom ben

bana etki etmedi en fazla 2 kg vermişimdir. ablam tadına baktığında şeker var bunun içinde dedi. sonra almayı kestim zaten.

bende bgn basladım etkısı olucak mı hıc bılmıyorum ,, ara ogunde tavuk fılanmı yememız gerekıyor acaba yada salata.. cnku bır arkadasım sadece nesfit yıyeceksın dedı 14 gun boyunca oda bnm ıcın ölüm olur