- 4 Eylül 2011
- 17.683
- 60.099
Hayat daraltıcı hala wc eğitimi ile cebbelleşiyorum.
Diyet güzel geçen çeyrek içli köfte kızartma yedim kaçamak. Onun dışında sorun yok. Adet öncesi şişmeye başladım bide. Tartıyla göz göze gelmiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
Diyet güzel geçen çeyrek içli köfte kızartma yedim kaçamak. Onun dışında sorun yok. Adet öncesi şişmeye başladım bide. Tartıyla göz göze gelmiyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
Rabbim şifa versin
- 4 Eylül 2011
- 17.683
- 60.099
Sağol canım amin
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.141
Ah benim de ihtiyacim var motivasyona. Ben de bugün yeniden basladim. Cocuklar baskülü kirmis kac kiloyum onu bile bilmiyorum. 84 gibiyim tahminimce. Ben de 20 kilo verecegim insallah.
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
Daha önce faydasını görmüş müydünüz? Işe yarıyor mu bu yöntem?
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.141
Evet. Bende cok yariyor. Tabi ciddiye almak gerekiyor.aksam yemegimi 5 te yapiyorum. Sonrasinda cay, bazen yarim yesil elma falan.
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
Ay inşallah bende de yarar. 1 hafta deneyeceğim ise yararsa devam...
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
Tamamdır bakayım ona da. Çok teşekkür ederim
if diyeti nedir
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
8 saat diyeti için diğer şok diyetlerde olduğu gibi tek bir diyet listesi yok. Zaten bu diyette istediğinizi, istediğiniz miktarda yiyip içebilirsiniz. Tabii 8 saatlik süre içinde. 16 saat boyunca ise ağzınıza tek bir lokma bile koymamanız ve vücudunuza yağ yakmak için ihtiyacı olan zamanı tanımanız gerekiyor.
Peki bu saat aralıkları nasıl olacak? Bu da size kalmış. Dilerseniz saat 09.00 – 17.00 arasında veya 10.00 – 18.00 arasında yapabilirsiniz. Meyveler ve sebzeler, yüksek lifli tahıllar, sağlıklı yağlar ve yağsız proteinleri mutlaka beslenmenize dahil etmeye, gün içinde bol bol su içmeye de özen gösterin.
Bu arada bu diyetin sonuçlarını görebilmek için 3 hafta boyunca düzenli yapmanız gerektiğini de hatırlatalım.
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
çok özür dilerim cevabınıızı yeni gördüm teşekür ederim
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
Gelmek isterseniz sizi etiketliyorum if diyeti ile zayıflama gurubuna
- 31 Ekim 2013
- 20.350
- 65.930
- 40
hangi grup bu acabaGelmek isterseniz sizi etiketliyorum if diyeti ile zayıflama gurubuna
- 10 Haziran 2009
- 1.494
- 72
Herkese merhaba takip eden deneyen devam edenler
bugun 3. gunum 4 bucuktan sonra hicbirşey yemiyorum.ama gün içinde kendimi kısmıyorum hedefim bu sekilde midemi bir miktar kucültmek sonrasında yedıklerime dikkat ederek devam etmek.simdilik güzel gidiyor.74.4 ile basladım bakalım gidecek mi kilolar
bugun 3. gunum 4 bucuktan sonra hicbirşey yemiyorum.ama gün içinde kendimi kısmıyorum hedefim bu sekilde midemi bir miktar kucültmek sonrasında yedıklerime dikkat ederek devam etmek.simdilik güzel gidiyor.74.4 ile basladım bakalım gidecek mi kilolar - 10 Haziran 2009
- 1.494
- 72
bugun 5. günüm sabah uyandıgımda tartıda 200 gr daha eksildi cok sukur az az ama istikrarlı eksiliyor.güncel kilom 72.8Herkese merhaba takip eden deneyen devam edenler
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
