- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 27.377
- 120.422
günlük hayatta yaşadığımız şeyler bazen oyalıyor bizi canım. dikkatimizi dağıtıyor yemeye yönlendiriyor. toparlarsın sen
- 30 Kasım 2014
- 27.377
- 120.422
Neenasıl yani
ben bunu biliyordum. ama şöyle söyleyeyim ki bir ara akşam yemeklerden 1-2 saat sonra 15-20 dk leslie yapıyordum. o bile farkediyordu. bence tamamen doğru değil. şu söylenebilir; en az 40 dk yürünürse etkisi çok fazla olur. ama daha az yürüme de etkisiz değil yani
Son düzenleme:
- 23 Haziran 2019
- 5.582
- 20.831
Mutlu pazarlar canımMutlu pazarlar
- 23 Haziran 2019
- 5.582
- 20.831
Bence de değil yaa yürümek büyük fark yaratıyor bende ki parça parça yapıyorum. Çok şaşırdım bu videoyaben bunu biliyordum. ama şöyle söyleyeyim ki bir ara akşam yemeklerden 1-2 saat sonra 15-20 dk leslie yapıyordum. o ble farkediyordu. bence tamamen doğru değil. şu söylenebilir; en az 40 dk yürünürse etkisi çok fazla olur. ama daha az yürüme de etkisiz değil yani
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
İnşallah canımgünlük hayatta yaşadığımız şeyler bazen oyalıyor bizi canım. dikkatimizi dağıtıyor yemeye yönlendiriyor. toparlarsın sen
- 4 Eylül 2011
- 17.668
- 60.048
Nee
Hiçbirsey yapmamış olmuyorsun ki canım. Doğru söylüyor mevcutta olanı harciyorsun. O yüzden spordan önce yemek yemeyin deniyor. Yağ parcalansin diye. Ayrıca öyle bile olsa mevcut enerjiyi yürüyüşte harcarsan geri kalan rutinin için vücut ya yeni enerji alacak yada depoları kullanacak. Her halikarda hareket zayıflamaya yardımcı olur
- 4 Eylül 2011
- 17.668
- 60.048
Harika bir menüBugünki Menüm
Sayısı 10050
Günlük 2.5 Litre Su
Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su
⏺ 1 Yumurta
⏺5 Yeşil Zeytin
⏺1 Dilim Peynir
⏺1 Fincan Yeşil Çay
Ardından 3 Kere Spor
⏺4 Yemek Kaşığı Yoğurt
⏺1 Yemek Kaşığı Yeşil Mercimek
⏺1 Küçük Dilim Salatalık
⏺ Baharatlar (Hepsini Karıştırıp Salata Şeklinde Yedim)
⏺4 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺2 Kaşık Yeşil Mercimek Yemeği
⏺5 Kaşık Ezogelin Çorbası
⏺Bolca Yeşillik ki Salata
Eki Görüntüle 3429305
Paylaşımlarına
Elhan 
Cordelia ve beni etiketle canım. Gruplara girene kadar takip edelim 
- 24 Aralık 2023
- 2.164
- 11.528
- 25
Hayır geçmediÇok haklisin bende tartilmayi sevmem beni de etkiliyordiyetisyenle iken haftada bir normalde 2 haftada bir falan tartiliyordum
Canim gecmedi mi diş
antibiyotik iğne ağrı kesici anca 2 saat geciyor oda dalıyorum öyle hayatımda böyle birşey görmedim - 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
Mutlu pazarlarMutlu pazarlar
- 24 Aralık 2023
- 2.164
- 11.528
- 25
Yarın akşama kadar rahatlarsin dedi doktor ama umudum yok artık psikolojim bozuldu ağrıdanAy canım yaaDaha ne kadar sürecekmiş peki ?
Sağlığın bir düzelsin yakar geçersin sen buraları
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
Geçmiş olsun canım
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
- 30 Ocak 2022
- 2.449
- 3.230
Tabi ki etiketlerim bilmiyordum etiketlemem gerektiğini kusura bakmayın
- 17 Ekim 2016
- 8.452
- 14.669
Evet aynen düğüne gittik evde de yemek yoktu zaten öyle geçiştirdim bugün erken yiyeceğimafiyet olsun canım. cumartesi için güzel menü ama akşam yemeği sanırım istemeden akşam 21.00 de oldu diye düşünüyorum. normalde akşam için geç çünkü
- 2 Ocak 2013
- 8.482
- 27.533
- 20 Şubat 2016
- 4.636
- 18.558
- 30 Kasım 2014
- 27.377
- 120.422
hadi bakalımEki Görüntüle 3429554
İyi gidiyorum aslında açlık hissetmiyorum ama muhtemelen bozarım
Ve bu aç halimle sabah 9dan beri ayaktayım
Eki Görüntüle 3429558
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım