Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Sevgili Masterfit Ailesi etap sonunda en çok kilo verme yüzdesini Kırmızı Takım alarak şampiyon olmuştur. :sampiyon:
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Kaptanım ve ekibini tebrik ederiz. :KK9:
Mavi Takım kaptanım @Jasminium84 ve değerli yarışmacılarını da emeklerinden gayretlerinden dolayı tebrik ederiz. :KK68:
Bireyselde bu haftanın en çok kilo verme yüzdesini Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee kaptanım aldı. Mezun olduğu için kendisinden sonraki çıtır adayı LenaG LenaG arkadaşımız en çok kilo verme yüzdesini alarak Kırmızı Kaptan olmuştur.:sampiyon: Tebrikler kaptanım. :KK9:
Bir sonraki etapta yeni heyecanlarla buluşma ümidiyle
Cordelia Cordelia :KK200: Mthn83 Mthn83 :KK200: Elhan Elhan

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 115.ETAP
11.05.2024 Cumartesi14.05.2024 Salı18.05.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Kırmızı Kaptan61,5060,6059,601,903,09
Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia Kırmızı73,6573,9073,400,250,34
@_ASTRAL_Kırmızı80,7080,5079,301,401,73
@sibel_84Kırmızı71,9071,8571,850,050,07
sara_28 sara_28 Kırmızı98,4097,2096,701,701,73
@Beth18Kırmızı63,7063,9064,00-0,30-0,47
LenaG LenaG transferKırmızı100,4099,7098,302,102,09
@uranus35Kırmızı59,200,000,00bildirimsiz
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı64,8064,5063,801,001,54
@minerva1988Kırmızı64,2064,4064,200,000,00
Akrrep Akrrep Kırmızı71,9071,400,500,70
@serap911Kırmızı70,2570,0070,000,250,36foto yok
@Lonely single girlKırmızı69,6568,6569,100,550,79
M Makaron23 Kırmızı67,5068,0067,200,300,44
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI12,41
Kırmızı Takım ortalama Sonuç0,89
Mavi Takım
@Jasminium84Mavi Kaptan61,8062,0560,551,252,02
@zensimMavi71,1070,6070,400,700,98
@zeyneppkMavi74,100,000,00bildiirmsiz
@gezegenfezaMavi71,9074,0071,800,100,14
@tomrsMavi63,4063,7064,00-0,60-0,95
@Busra196Mavi72,6071,700,901,24
trueliving_ trueliving_ Mavi73,9574,0073,250,700,95
@badem000Mavi70,5071,2070,300,200,28
Mthn83 Mthn83 Mthn83 Mthn83 Mavi70,4072,1071,20-0,80-1,14
@MinicikfztMavi65,6565,5065,650,000,00
Leyl35 Leyl35 Mavi58,0059,4059,20-1,20-2,07
@HuzuRRRMavi69,7070,2070,50-0,80-1,15
@Keira-Mavi59,9060,4059,700,200,33
@PapatyamavissMavi60,4059,950,450,75
MAVİ Takım PUAN toplamı1,40
MAVİ Takım ortalama Sonuç0,10
HAZIRLIK
Elhan Elhan Elhan Elhan Hazırlık0,00
@Tesnim1903Hazırlık70,1070,40-0,300,00
60kiloyum 60kiloyum Hazırlık91,5090,7091,400,100,11
@Azmet5255Hazırlık68,8068,9567,601,201,74
@Asya89Hazırlık91,7091,3090,900,800,87
@MutlulukiHazırlık73,4073,40100,00bildirimsiz
@dermansizdertlerHazırlık110,20110,20100,00bildirimsiz
@ffestinalenteHazırlık111,20109,00108,402,80
@eliyaHazırlıkilk87,30
@ZynpelfHazırlıkilk87,90
@KinoalihatunHazırlık90,25-90,25!
Yine birinci olmuşuz yaşasın :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay:

Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee kaptanım mezun olmuşsun tebrik ederim ❤️❤️❤️
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim hindi füme
İki dilim karabugdaylı çavdar ekmeği
Domates ve salatalık
Bir dilim peynir
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Ara
Bir fincan sade Türk kahvesi
İki kare bitter çikolata

Akşam
Bir tabak etli patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt

Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş

Elhan Elhan Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum
 
Ama canım onlar öğlendi 😀
Akşam fazla birşey yemedim

Tabi arkadaşta biraz gaz verdi.
Ay sen kilo mu vermişsin belli oluyor falan dedi
Bende 4 kilo verdim dedim😂sonra biraz da ödül alayım ne olacak ya diye 😂
Tabi ordan eve geldikten sonra yemeğe misafirim vardı. Baya bir koşturdum
Ara ara kol bacak çalışması yaptım
Tm afiyet olsun o zaman 🫣
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim hindi füme
İki dilim karabugdaylı çavdar ekmeği
Domates ve salatalık
Bir dilim peynir
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Ara
Bir fincan sade Türk kahvesi
İki kare bitter çikolata

Akşam
Bir tabak etli patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt

Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş

Elhan Elhan Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum
afiyet olsun canım 💙🌺
 
Hayırlı akşamlar💕

13.00
1 h. Yumurta
1 dilim ekmek
1kasık menemen
Bol kıvırcık salata

Ara
1 içli köfte
Bir kase sütlaç

18.30
5 kaşık nohut, domates, kıvırcık salatası yağsız.

2.5 lt su
15 dk zumba
Yapabilirsem 15 dk daha yapacağım
LenaG LenaG Cordelia Cordelia
Afiyet olsunnn🌸
Evde 3 gündür sütlaç var 1 kaşık bile almadim🙈
 
İyi aksamlar

19 Mayis listem

11:30
2 haş yumurta
2 karabugday patlagi
1 yk labne,10 zeytin
Domates salatalik maydanoz
Yesilcay

15:40
6 kaju
Sütlü filtre kahve

18:30
3 yk basmati
7 yk kabakli tavuk sote
3 yk yogurt

3 lt su💧

Elhan Elhan 🌸🫶🏻

19 Mayıs Spor puanim 900 Cordelia Cordelia 🌸🫶🏻

1000070166.jpg
1000070167.jpg
 
Hayırlı akşamlar💕

13.00
1 h. Yumurta
1 dilim ekmek
1kasık menemen
Bol kıvırcık salata

Ara
1 içli köfte
Bir kase sütlaç

18.30
5 kaşık nohut, domates, kıvırcık salatası yağsız.

2.5 lt su
15 dk zumba
Yapabilirsem 15 dk daha yapacağım
LenaG LenaG Cordelia Cordelia
10 numero menü olmuş afiyet olsun gayet ölçülü 💪
 
Elhan Elhan 60kiloyum 60kiloyum 19 Mayıs menü

kahvaltı 11: 2,3 adet sivri biber 1 tane kırmızı biber az zeytinyağında kavurdum içine 1 tk tam buğday unu biraz süt kaşar ekledim 1 dilim ekmek

Ara Türk kahvesi züber top
Ara maden suyu 1 avuç içi kuru dut

Akşam 17:0 ızgara 3 tavuk but 3,4 tane sivri biber 4,5 yk salata 1 büyük bardak ayran yarım dilim ekmek
 
Elhan Elhan 60kiloyum 60kiloyum 19 Mayıs menü

kahvaltı 11: 2,3 adet sivri biber 1 tane kırmızı biber az zeytinyağında kavurdum içine 1 tk tam buğday unu biraz süt kaşar ekledim 1 dilim ekmek

Ara Türk kahvesi züber top
Ara maden suyu 1 avuç içi kuru dut

Akşam 17:0 ızgara 3 tavuk but 3,4 tane sivri biber 4,5 yk salata 1 büyük bardak ayran yarım dilim ekmek
afiyet olsun canım 💙🌺
 
X