- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2020
- 7
- 8
- 46
Valla maşallah size faydası olur tabiki olmaz mı :) ölcü aldınız mı?Ben 4 gündür yapıyorum bakalım inşallah faydası olur
- 28 Mart 2020
- 7
- 8
- 46
Ben de bugün yeniden 1.gün olarak seker +un +tuza dikkat ederek basliyorum bugünü baz alarak ama dikkat ederek. Cünkü jillian gercekten bedene biraz eziyetBen 4 gündür yapıyorum bakalım inşallah faydası olur
o yüzden madem bu disipline giriyorum dedim temelli seker un tuz kısıtlaması yapayım.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
Tamam ben de bugün başlıyorum.Bugünnnn büyük gün... başlıyorummmm
Her tamamladığında buraya mesaj yazmalısın ki takip edebilelim
- 28 Mart 2020
- 7
- 8
- 46
Tamam ben de bugün başlıyorum.
Her tamamladığında buraya mesaj yazmalısın ki takip edebilelim
Ya benim kaslarım cok ama cok acıdı,bu sekilde jillianla baslayamam namazda eğilip dogrulamadım,onun yerine 3 mile leslie basladım.daha uzun sürecek ama olsun
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
Ben 3 gündür jillian yapıyorum. Leslie'yi de ben yapamıyorum. Çok sıkılıyorum. 1-2 mil neyse ama 3 mil 45dk sürüyor. Sen leslie 3 mile devam et. Ben de hiit antremana. Fark eder mi?Ya benim kaslarım cok ama cok acıdı,bu sekilde jillianla baslayamam namazda eğilip dogrulamadım,onun yerine 3 mile leslie basladım.daha uzun sürecek ama olsun
- 17 Nisan 2020
- 146
- 257
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
Aslında bırakmadan 3. Günden sonra ağrıların kalmaz ve alışırsınYa benim kaslarım cok ama cok acıdı,bu sekilde jillianla baslayamam namazda eğilip dogrulamadım,onun yerine 3 mile leslie basladım.daha uzun sürecek ama olsun
Bende geçenlerde başladım ama eryerim ağrıdı bıraktım.birakmam şöyleki diyeti bozdgum için sanki boşa kürek çekiyordum gibi geldi.bugun tekrar basladimMerhaba hanımlar bende 2 gündür yapıyorum heryerim ağrıyor
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
2/30 hadi bakalım insalalh
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
3/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
4/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
5/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
6/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
7/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
8/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
9/30
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
10/30 1. Level bitti 70 / 67.7
- 2 Mart 2017
- 1.126
- 2.267
11/30
Benzer Konular
