- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.890
Yapamadım adfg mercimeği çok haşlamışım ahhaha
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2017
- 3.608
- 7.382
- 30
Ben çok uzun temizlik yaparsam 2 3 saat o gün pek spor yapmıyorum valla günlük temizlikte yapabiliyorum bazen temizlik diye spor puanı yazasım geliyoKız hem ev işi yapıp hem nasıl spor yapıyorsunuz canım çıktı vallaDaha yemek yapacağım off bittim yaa
- 26 Temmuz 2017
- 3.608
- 7.382
- 30
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah 2 tane fellas
Kahvaltı çok geç oldu eşim nedeniyle 2 yumurtadan menemen yarim gevrek bir kaşık lor peyniri bir dilim hindi Füme
Akşam balık salata
Spor 5500 adım 550 puan
Cordelia 
Elhan 
Mthn83
Çok yoğun ve belirsizliklerle dolu bir gün geçirdim tayin için başvuruda bulundum bana şans dileyin umarım hayırlısı olur
Sabah 2 tane fellas
Kahvaltı çok geç oldu eşim nedeniyle 2 yumurtadan menemen yarim gevrek bir kaşık lor peyniri bir dilim hindi Füme
Akşam balık salata
Spor 5500 adım 550 puan
Cordelia Elhan Mthn83 Çok yoğun ve belirsizliklerle dolu bir gün geçirdim tayin için başvuruda bulundum bana şans dileyin umarım hayırlısı olur
- 24 Aralık 2023
- 2.114
- 11.360
- 25
Bence temizlik spordan daha çok kalori yaktiriyor. Ben daha çok yoruluyorum. Bütün evin perdelerini as kollar nasıl zayıflıyorBen çok uzun temizlik yaparsam 2 3 saat o gün pek spor yapmıyorum valla günlük temizlikte yapabiliyorum bazen temizlik diye spor puanı yazasım geliyo
- 4 Eylül 2011
- 17.554
- 59.562
Canımsırf günaha girmemek için spor yapmıyorum ben de
Canım geçmiş olsun. Ben yarın uygunum inşallah yardımim olur listeye
Eksiğim olursa
Cordelia gözlemci gelir bana diye düşünüyorum Canısı çok geçmiş olsunMerhabalar nasılsınız
Pek gelemedim arada girip sizi okudum fakat yazamadım. 23 Nisan akşamından beri tansiyonum yüksek bu sabah daha iyiyim
Canım bence yeşil sebze ile yapılan herşeyi kabak ile değiştirebilirsin.
Soğan ve kabağı sotele. Mercimeği kat. Baharatla harika yemek olur
Pratik ol cicegim hemen vazgeçme
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.890
Ayrı ayrı yedim canım salçalayıp yemeğe çevirdim, kabak sote de güzeldi canım kabak. Ay verelim şu kiloları. Sen hastane işini naptınCanım
Canım geçmiş olsun. Ben yarın uygunum inşallah yardımim olur listeye
Eksiğim olursa
Canısı çok geçmiş olsun
Canım bence yeşil sebze ile yapılan herşeyi kabak ile değiştirebilirsin.
Soğan ve kabağı sotele. Mercimeği kat. Baharatla harika yemek olur
Pratik ol cicegim hemen vazgeçme
- 4 Eylül 2011
- 17.554
- 59.562
- 4 Eylül 2011
- 17.554
- 59.562
İlaca devam dedi. Nodülleri takip edeceğiz dedi. Bakalım.
Bu ay kadın hastalıkları ile ilgili sıkıntılı bir aymış. Bide ketem e gidip 40 yaş kontrolüne gireyim diyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.890
Git git , çok geçmiş olsun canım tekrarİlaca devam dedi. Nodülleri takip edeceğiz dedi. Bakalım.
Bu ay kadın hastalıkları ile ilgili sıkıntılı bir aymış. Bide ketem e gidip 40 yaş kontrolüne gireyim diyorum
- 26 Temmuz 2017
- 3.608
- 7.382
- 30
Aynen öyle ya kolu kopuyo insanınBence temizlik spordan daha çok kalori yaktiriyor. Ben daha çok yoruluyorum. Bütün evin perdelerini as kollar nasıl zayıflıyor
- 13 Mart 2020
- 3.357
- 17.529
İyi aksamlar
ne cabuk Cuma oldu
26 Nisan Cuma Menüm
10:15
Fındık badem yesilcay
13:10
4yk yogurt icinde 1 tk keten tohumu,1 tk chia,2 yk yulaf ezmesi
Ustunde 2 yk karadut
15:40
3 ceviz
2 kuru erik
Yesilcay
Akşam 18:00
Semizotu, maydanoz,salatalik
2 parmak süzme peynir
3-4 cilek
5 yk nohut
3 lt su ictim
Sabahtan 10 bin adım vardi ama yine çıktım sindirim destegi icin
Dönünce 2 yk kabak çekirdeği yiyecegim
ne cabuk Cuma oldu26 Nisan Cuma Menüm
10:15
Fındık badem yesilcay
13:10
4yk yogurt icinde 1 tk keten tohumu,1 tk chia,2 yk yulaf ezmesi
Ustunde 2 yk karadut
15:40
3 ceviz
2 kuru erik
Yesilcay
Akşam 18:00
Semizotu, maydanoz,salatalik
2 parmak süzme peynir
3-4 cilek
5 yk nohut
3 lt su ictim
Sabahtan 10 bin adım vardi ama yine çıktım sindirim destegi icin
Dönünce 2 yk kabak çekirdeği yiyecegim
- 26 Temmuz 2017
- 3.608
- 7.382
- 30
Çok güzel görünüyor yine afiyet olsunİyi aksamlar
26 Nisan Cuma Menüm
10:15
Fındık badem yesilcay
Eki Görüntüle 3419816
13:10
4yk yogurt icinde 1 tk keten tohumu,1 tk chia,2 yk yulaf ezmesi
Ustunde 2 yk karadut
Eki Görüntüle 3419817
15:40
3 ceviz
2 kuru erik
Yesilcay
Eki Görüntüle 3419818
Akşam 18:00
Semizotu, maydanoz,salatalik
2 parmak süzme peynir
3-4 cilek
5 yk nohut
Eki Görüntüle 3419819
3 lt su ictim
Sabahtan 10 bin adım vardi ama yine çıktım sindirim destegi icin
Dönünce 2 yk kabak çekirdeği yiyecegim
- 12 Nisan 2009
- 7.765
- 26.088
- 42
Sadece selulit degil 3 sezeryan gobegim var.
Ama unluler cabuk inceliyorlar sanki belki takviye aliyorlardir
- 12 Nisan 2009
- 7.765
- 26.088
- 42
Afiyet olsun canim super menuİyi aksamlar
26 Nisan Cuma Menüm
10:15
Fındık badem yesilcay
Eki Görüntüle 3419816
13:10
4yk yogurt icinde 1 tk keten tohumu,1 tk chia,2 yk yulaf ezmesi
Ustunde 2 yk karadut
Eki Görüntüle 3419817
15:40
3 ceviz
2 kuru erik
Yesilcay
Eki Görüntüle 3419818
Akşam 18:00
Semizotu, maydanoz,salatalik
2 parmak süzme peynir
3-4 cilek
5 yk nohut
Eki Görüntüle 3419819
3 lt su ictim
Sabahtan 10 bin adım vardi ama yine çıktım sindirim destegi icin
Dönünce 2 yk kabak çekirdeği yiyecegim
- 12 Nisan 2009
- 7.765
- 26.088
- 42
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
- 12 Nisan 2009
- 7.765
- 26.088
- 42
Gecmis olsun canim dikkat et kendine.
- 23 Haziran 2019
- 5.284
- 19.781
İyi akşamlar
26.04.2024 Cuma
Sabah 09:00 1 mısır patlağı üzeri 20 gr süzük peynir,2 kupa y.sütle filtre kahve
Kahvaltı 11:00 1 yumurta ve 2 dilim piliç fümeden omlet,6 zeytin,1 yemek kaşığı ajvar sürülmüş 1 dilim tbe,45 dr süzük peynir,şekersiz çay
Ara 15:30 4 tane mercimek köftesi,2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:30 10 yk fırın sebze,3 yk yoğurt,2 yk tavuk kıyma kavurma
2.5 lt su
11500 adım
Elhan Mthn83 Cordelia
26.04.2024 Cuma
Sabah 09:00 1 mısır patlağı üzeri 20 gr süzük peynir,2 kupa y.sütle filtre kahve
Kahvaltı 11:00 1 yumurta ve 2 dilim piliç fümeden omlet,6 zeytin,1 yemek kaşığı ajvar sürülmüş 1 dilim tbe,45 dr süzük peynir,şekersiz çay
Ara 15:30 4 tane mercimek köftesi,2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:30 10 yk fırın sebze,3 yk yoğurt,2 yk tavuk kıyma kavurma
2.5 lt su
11500 adım
Elhan Mthn83 Cordelia - 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.890
(
