Bugün yürüyüş yaparken uzun uzun düşündüm, kendimle hesaplaştım belki. Ne kadar kötü bir gün geçirirsem geçireyim yeme ataklarına son vermek için çok çaba göstereceğim. Okadar uğraşı boşa çıkarmayacağım artık. Ben neden 38 yaşında yıllardır olduğu gibi yine diyetle uğraşıyorum ve tam bir tempo tutturunca bir can sıkıntısına her şeyi mahvediyorum. Artık buna son veriyorum.
Bayrama kadar şekersiz 21 güne giriyorum.ekmek tüketmiyorum zaten hafta sonu kahvaltısı hariç onu da ekşi mayalı tüketeceğim. Bu kez bu serüven mutlu sonla bitecek inanıyorum ve yapabileceğim konusunda kendime güveniyorum.
Her şey yeni başlıyor.
şöyle oluyor genelde canım sıkkınken iştahım öyle bir açık ki sayamayacağım kadar çok yiyorum yiyorum doymuyorum. Tabiki yediklerim abur cubur olduğu için daha çok yiyorum. Özellikle basit şeker içeren ürünleri yedikçe daha çok yiyorum. Bu durum kuru meyveler için de geçerli ben de. Sinir yok anlayacağın. Ben de böyle bir karara vardım. Şekersiz 21 gün geçirmek istiyorum. Beraber yapalım destek olur birbirimize canım
ben yazmaya başlayım
